Har du någonsin undrat hur långt 10 000 steg verkligen är i kilometer? För de flesta människor motsvarar ett genomsnittligt steg ungefär 0,75 meter. Därför kan vi enkelt räkna ut distansen:
| Antal steg | Distans i km |
|---|---|
| 10 000 steg | 7,5 km |
Det är viktigt att notera att stegstorleken kan variera beroende på individens höjd och gångstil. Men med en genomsnittlig stegstorlek ger 10 000 steg en bra uppskattning för daglig aktivitet och motion. Tänk också på att den faktiska distansen kan variera något beroende på terräng och tempot. Att sträva efter 10 000 steg om dagen är ett utmärkt mål för en hälsosam livsstil.
