Brännande smärta på utsidan av hälen kan vara både obehagligt och frustrerande. Möjliga orsaker inkluderar överansträngning, felaktiga skor eller skador som hälsporre. Vissa medicinska tillstånd som plantar fasciit eller bursit kan också bidra till dessa symtom.
Möjliga orsaker
- Överansträngning
- Felaktiga skor
- Hälsporre
- Plantar fasciit
- Bursit
Behandlingar
- Vila och isbehandling: Minska inflammationen genom att vila och applicera is.
- Skor med bra stöd: Använd skor som ger ordentligt stöd åt foten.
- Ortotiska inlägg: Skaffa inlägg för att avlasta hälen.
- Stretching: Utför stretchövningar för att lindra muskelspänningar.
- Medicinsk hjälp: Vid svåra fall, kontakta en läkare för mer avancerad behandling.
Genom att förstå och identifiera orsakerna bakom smärtan kan du bättre behandla och förebygga framtida problem.
