Hur lång tid tar det att gå en km?
Det är en fråga som säkert har ställt sig själv åtminstone en gång: ”Hur lång tid tar det att gå en kilometer?” Det är inte ett så enkelt svar, eftersom det beror på några faktorer, som din gångtakt och din kondition.
Gångtakten
I genomsnitt kan en person gå med en hastighet av 5 km/h. Det innebär att om du går utan att stanna, tar det cirka 12 minuter att gå en km. Men glöm inte att detta kan variera beroende på ålder, kön, fitness nivå, och terräng.
| Ålder | Gångtakt (km/h) |
|---|---|
| Yngre än 20 | 5-7 |
| 20-29 | 5-6 |
| 30-39 | 4-6 |
| 40+ | 3-4 |
Varför gå en kilometer?
Att gå är en fantastisk lågintensiv övning för alla åldrar och konditionsnivåer. Det är skonsamt för lederna, hjälper till att bränna kalorier och kan till och med förbättra ditt humör. Så varför inte ge det ett försök?
Slutgiltiga tankar…
Till syvende och sist, om du är lite osäker på hur lång tid det tar att gå en kilometer, varför inte ta en promenad? Du kan bli förvånad över hur roligt det är att inte bara fokusera på destinationen, men också uppskatta resan.
