Att ha ont i foten på utsidan kan vara både obehagligt och begränsande. Det finns flera möjliga orsaker till detta besvär, och att förstå dem kan hjälpa dig att hitta rätt behandling.
Orsaker
- Överbelastning: Vanligt bland löpare och idrottare.
- Stukningar: Uppstår ofta vid plötsliga vridningar eller fall.
- Skor: Användning av olämpliga skor kan bidra till smärta.
- Stressfraktur: Små sprickor i benet på grund av repetitiv belastning.
Behandlingar
- Vila: Ge foten tid att återhämta sig.
- Is: Applicera is för att minska svullnad och smärta.
- Kompression: Stödjande bandage kan hjälpa.
- Skor: Välj bekväma och stödjande skor.
- Träning: Stärkande övningar kan förebygga framtida problem.
